廿日市市宮内のしげる整体院内にパーソナルトレーナーが常駐する本格的なパーソナルジムがオープン。
なりたい“自分”に専属トレーナーが徹底サポート！
駐車場あり / 幅広い知識と確かな技術 / 最新の空調設備
最新情報
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2022/01/24
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2022/01/23
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2021/11/20
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2021/11/18
月2回パーソナルトレーニング×1セッション30分×6か月
月額
8,800円
(税込)
月2回パーソナルトレーニング×1セッション50分×6か月
月額
14,600円
(税込)
しげる整体院 MY4ジム パーソナルトレーナー 森 裕輔
- リラクゼーション一級
- NSCAパーソナルトレーナー
- タイ政府公式タイ古式マッサージ講師
- タイ式ストレッチ講師
- タイチェンマイ式トークセン講師（オンスクール）
- 整体師
- 格闘技経験
- 自動車検査員
理想の体を最短ルートで手に入れられる❝答え❞とは？
整体でよくつかわれる「根本改善」の限界というものは越えられるのでしょうか？
森トレーナー：確かに整体はかなりの人の体に有用ですがそれはベースとなる筋肉があってこそ成り立つ話であり、一旦整えたとしても、支えるものがないと時間の経過とともに元の状態に戻ってしまいます。整体師の目線とトレーナーの目線で独自のプログラムをプロデュースし、支える土台をまずは作り整えていきます。
食事(三大栄養素)の必要性について教えてください。
森トレーナー：厚生労働省の食品接種基準に関する報告書では、少なくとも体重一キロあたり1ｇのタンパク質が必須と言われており、体重六十キロの人で薬60グラムの摂取が必要としています。しかし60グラムのタンパク質を、摂取しようと思うと鶏肉であれば約300ｇ程度必要と言われ、毎日摂取するのは難しく不足がちになると思われます。筋トレを通じ、栄養素を学ぶ事により筋力量の低下や栄養素への関心が高まること間違いありません。
ダイエット・トレーニングに挫折したことはありませんか？
森トレーナー：何からすればいいのか？やってはみたけどこれでいいのか？やっているけど何も変わらない！結果がともなわず飽きてやめてしまう・・・。結果を出したいのなら経験者に習えばいい。確実に経験者は勉強や失敗を繰り返しているのでそれを教えて貰うのが一番手っ取り早い。体重を減らす、筋肉量を減らす、筋肉量を増やすのは簡単なことではありません。自分が望む理想の体のGOAL作り、人と共有し計画的にトレーニングをする必要があります。
安心できる豊富なメニュー
月2回トレーニングコース
パーソナルトレーニング×1セッション30分×2か月
1回
4,800円
(税込)
月額
9,600円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×2か月
1回
8,000円
(税込)
月額
16,000円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション30分×4か月
1回
4,600円
(税込)
月額
9,200円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×4か月
1回
7,600円
(税込)
月額
15,200円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション30分×6か月
1回
4,400円
(税込)
月額
8,800円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×6か月
1回
7,300円
(税込)
月額
14,600円
(税込)
月4回トレーニングコース
パーソナルトレーニング×1セッション30分×2か月
1回
4,600円
(税込)
月額
18,400円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×2か月
1回
7,800円
(税込)
月額
31,200円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション30分×4か月
1回
4,400円
(税込)
月額
17,600円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×4か月
1回
7,400円
(税込)
月額
29,600円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション30分×6か月
1回
4,200円
(税込)
月額
16,800円
(税込)
パーソナルトレーニング×1セッション50分×6か月
1回
7,200円
(税込)
月額
28,800円
(税込)
しげる整体院 ほぐし整体
筋肉・骨格・筋膜を調整
急性期～慢性期の痛み・症状はこちら
施術料【1回】
60分
5,500円
(税込)
30分
3,300円
(税込)
回数券【3回券】
60分
16,350円
(税込)
30分
9,750円
(税込)
回数券【6回券】
60分
32,400円
(税込)
30分
19,200円
(税込)
※回数券は家族や友達と共有して使えます
※回数券の有効期限は半年です
オプション
延長 10分 1,100円（税込）
頭ほぐし 10分 1,100円（税込）
テーピング 1部位 110円（税込）
猫背矯正
猫背は…
集中力・学力の低下・運動能力の低下
低身長・肥満・視力の低下
などの悪影響があります
施術料
1回
3,000円
(税込)
回数券5回
13,500円
(税込)
しげる整体＆MY4パーソナルジム 代表 森口 茂
- 整体の専門学校で2年間勉強
- 整体店で3年間修行の日々を送る
- 23歳の時に独立開業
- ほぐし療法士
- 整体師
- カイロドクター
- 手技療法スクール講師
- キネシオテーピング協会指導員
産後の骨盤矯正・美容整体はお任せ下さい！
整体で体も心も笑顔にする！
僕の中ではとても大切な事だと思ってます。整体師とはお医者さんでもなくマッサージ師さんでもないの小さいお子様からご年配の方まで幅広い方を施術させてもらってますが僕の中で健康と言うのは、体だけじゃなく心の状態も良くないと健康だとは言えません。当院にこれらる方は体の不調はもちろん、ストレス・疲労などが原因で睡眠不足などの自律神経系の方も多いです。
朝起きても疲れがとれてない…
肩・腰・足など体がダルイ…
腕・腰・膝など動かすと痛い…
写真や鏡を見た時や友達に「肩の高さが違うよ」
歩き方や座った姿勢が「変だよ」って言われる…
《お任せ下さい》
この様な症状でお悩みの方がたくさんご来院しています。
朝から元気がでる♪
体が軽い♪
自由に体が動く♪
姿勢がキレイになった♪
こんな言葉を聴く為に日々知識を深め技術を高め1人1人を丁寧に患者様の想いや願いを実現する為に全力でサポートさせて頂きます！
「本物の整体」「本当の根本改善」がここにはあります！！
ほぐしには、凝り固まった筋肉や緊張した筋肉をリラックスさせるのが、一番の目的です！ほぐす強さは個人差があり、さらにほぐす筋肉によって、強さやほぐす方向が変わるので、施術中は痛みの有無や強弱を聞き、体の状態を説明しながら行います。
さらにもう１つ大切な目的が、関節の動き(関節可動域)の回復・体の歪みや筋肉の硬さなどの触診です！視診・問診・触診をしっかり行う事によりあなたの体の状態をしっかり把握します。それから整体・カイロプラクティックの手技や当院オリジナルの手技で痛み・歪みの根本原因を施術します。
整体とは・・・
手や足の力を用いて骨格を矯正し、筋肉や内臓など各部のバランスを整え、本来の状態に体を戻す事です。
足の先から指先・頭のてっぺんまで調整します。
カイロプラクティックとは・・・
骨格の歪み、特に背骨を調整し神経系の機能やその支配下にある組織や器官の機能の異常を整える事です。
語源はギリシア語で「カイロ→手、プラクティック→技術」
- ほぐし中は寝てしまう方もたくさんいます
- 当院では背骨や骨盤の歪みはもちろん筋肉・内臓・インナーマッスル・筋膜なども調整していきます。
- 整形学検査法・筋力検査・筋膜のつながりなどを利用して痛みの原因を追究します。
- 整体が初めての方や矯正が怖い・苦手な方も居るので無理にボキボキ矯正はしません
- 化粧崩れが気になる方や妊婦さんなど対応可能なので事前にお伝え下さい！
なんで痛み・歪みの根本原因を探せるの？
症状・歪みがある患者さんに整体の専門学校の知識・技術だけで施術を行っていましたが、なかなか改善出来ない…施術後に笑顔で帰ってもらえない…自分自身もヘルニアになり腰に激痛と右足が麻痺…
なぜ改善出来ないのか…
なんでなんだろう？経験が浅いから？間違ってるから？知識が無いから？たくさん悩みました。答えは全部でした。
それでもまだまだ根本原因を追究し症状・歪みの改善は難しく、またたくさん悩みました。結果、整体・カイロプラクティックとは違う視点の知識と技術でした！
患者さんは1人1人毎回毎回体の状態が違うので、東洋医学・西洋医学・スポーツ学など様々な角度から体の状態を考え、ほぐし・矯正・リンパ・筋膜・筋力強化などの色んな方向からのアプローチをする事で症状の改善率が上がり笑顔で帰ってもらえるようになりました。
当院では基礎医学・東洋医学・西洋医学・スポーツ学などの豊富な知識で患者様の体の状態や症状をしっかり把握し、ほぐし・整体・カイロプラクティック・筋トレ、筋膜療法などの確かな技術で気持ちいいと改善の両立を目指し、あなたに合った施術を行います。
小さい子供さんや部活の学生さん、安定期・臨月の妊婦さん、ご年配の方まで幅広く施術を行っています。
筋肉のストレッチや骨のストレッチ・筋肉力の調整・歪みの調整・可動域の調整も行うので急な痛みから慢性的な痛み・肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・全身疲労・五十肩
自律神経・しびれ・ぎっくり腰・ヘルニア・スポーツ障害・O脚・生理痛・冷え
むくみ・便秘・産後の骨盤矯正など色々な症状に対応できますので
どなたでもお気軽にご来院下さい。
お客様の声
女性 年代50代 パート みーちゃん
20年近く通っていた整体が、閉めるかもしれないと聞き、新しい整体を探していました。
そのタイミングで夫が膝を痛めて、しげるさんに行ってみたら一回の施術で治り、ランニングを再開出来たのを見て驚きでした。
私も一度行ってみたいと思い、担当者はお任せでお願いしました。
丁寧な説明をしてくれながらの施術と、痛みとなる原因もその都度教えて頂けました。
雰囲気もよく、安心出来ます。
長年整体にお世話にならないと働けない私が１時間での効果を体験出来て、とても満足しています。
揉み返しはあっても大丈夫なのでとお伝えして、それよりも一度で治して頂きたかったので強くしてとお願いしました。
周りの友達へもオススメしたいですし、
整体行きたいけど、どこがいいか分からないと思っていましたら是非一度行ってみて欲しいお店です。
女性 年代30代前半 会社員 よねこ
この度は2回目の施術でした。
1度目は右の股関節の不調。他の整体に通っていましたが思うように改善しませんでした。
集中的に施術をして頂きました！さらに「プロテインを飲むといい」とたんぱく質の重要性をレクチャーして下さりました。
施術後は股関節の違和感は少し軽減し、数日後からプロテインを飲んだ所、股関節の痛みは激減するし、日頃も疲れにくくなり、仕事中のだるさも減り、目がしゃきっとするようになり、以降プロテインが無いと不安になるくらい必要な物になりました。
日頃トレーニングや軽い運動をしていなくても、プロテイン(たんぱく質)は大切だということを知れて本当によかったです！
プロテイン=太るという間違った知識も払拭できました
現にノートレーニング、ノー運動でプロテイン飲んでいても全く太る気配はなく、健康的です！
施術自体も無理のない範囲で来てくださいとのことなので、通いやすいです♪
技術も確かで、知識も豊富なので今後もお世話になりたいなぁと思っております！
今は左の背中に違和感があるので、また次の施術に早く行きたいです！！
女性 年代30代前半 主婦 ミナミ
日頃の肩コリや腰の張りに、子供を抱っこした時に腕を痛めたのが重なったので、久しぶりの整体へ。
結果、秒で楽になったので、もっと早く行っておけば良かったーと思いました。
あと、営業?売込み?「絶対1週間以内に来てください!!」みたいなやつがないので、プレッシャーにならず、逆に（また行こー^_^）って思いました。
女性 年代20代後半 会社員 れいこ
お尻から腰にかけて痛く、日曜日で妊婦さんを受け入れてくださるところがほとんどなく、こちらにお願いしました。
はじめての整体で不安だらけでしたが、ほんとすごいものですね。
ちょっと見て頂いたり、触れて頂いたりしただけで、痛むところを手にとるように理解して下さり、私にとって魔法のような時間でした。
一回ですっかり楽になりましたが、自分のこれまでのメンテナンスの甘さを痛感しましたので、またお願いしたいとおもいます。
本当にありがとうございました！
女性 年代40代 ゆかもん
何をやっても肩と首がバキバキで、ついに目の奥まで痛くなる感じでとにかく何とかしたくて当日予約しました。
病気の治療中というのもあって新しい場所に行くのに勇気は要りましたが、よく話を聞いて施術内容を調整してくださり安心して受けられました。施術も気持ちよかったです。
短い時間で驚く程身体が軽くなりました。特に首がちゃんと動くようになって頭に乗せてた漬物石を降ろしたみたいに楽になりました！
自宅で出来る事も教えていだだいたので早速実践して長年の歪みを少しずつ直していきたいです。
短時間でも行ける日を見つけてまた行きたいなと思いました！
実力派のおすすめ整体院です♪
やんちゃん様 20代
妊婦でも！！
２人目を妊娠した時に腰痛、肩こりやいろいろ身体の不調に悩まされてきました。
いろんな治療院に行きましたが妊婦で施術できるところが少なくて悩んでいたところ知り合いから妊婦でも受けれると聞いて行きました！
問診もしっかりしてもらい横向きで安心して受ける事が出来ました
最初は少し不安でしたが先生も２人のお子さんがいるのでいろいろ妊婦でも出来る予防法を教えてくださって今では腰痛肩こりはほとんど改善しました。骨盤矯正もあるみたいなので、２人目が生まれたらまた行きます！！
水泳ムスメ様 10代
信頼、安心できます
スポーツで故障した際に利用しています。整体師の先生は常に患者目線で、親身になって悩んでいる問題を聞いてくれます。実際に痛めた部位の原因を探り、フォローしてくださいます。手技による整体ほぐしのほかにも、必要に応じて機械を使った施術で筋膜をほぐしてくれたり、テーピングや必要なストレッチや筋トレも教えてくださいます。ケガをしてもここにくればなんとかしてくれる！と思わせてくれる、頼りにしている整体院です。
交通アクセス
しげる整体院
整体×MY4 パーソナルジム
住 所：〒738-0034
広島県廿日市市宮内１丁目１２－４
電 話： 0829-30-7774
定休日：水曜
駐車場：有( 店舗前)
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 9:00-18:00 | ● | ● | - | ● | ● | ● | ● |
